योग ऊर्जा का संचार करता है

योग कई सालों से जाम जोड़ और अकडी मांसपेशियां को भी खोलने का कार्य करता है। योग शरीर ज्यादा लचीला और फुर्तीला बनाकर ऊर्जा का संचार करता है। नियमित योग से शरीर के प्रति ज्यादा जागरूकता बढ़ती है,आपके उठने-बैठने के तरीके सुधार लाकर योग शरीर को सही आकृति प्रदान करता है।योग से शरीर मजबूत और लचीला होता है. योग मांसपेशियों को सुगठित और शरीर को संतुलित रखता है. सुगठित और संतुलित और लोचदार शरीर होने से कार्य क्षमता में भी वृद्धि होती है. कुछ योग मुद्राओं से शरीर की हड्डियां भी पुष्ट और मजबूत होती हैं. यह अस्थि सम्बन्धी रोग की संभावनाओं को भी कम करता है.

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